大家好，茯苓怎么吃美白相信很多的网友都不是很明白，包括茯苓怎么吃也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于茯苓怎么吃美白和茯苓怎么吃的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！本文目录茯苓怎么吃茯苓粉应该怎么吃最好是饭前吃还是饭后吃茯苓粉的做法茯苓要怎么吃才能减肥呢百合茯苓应该要怎么吃茯苓怎么吃茯苓在中医药中常见于祛
大家好，茯苓怎么吃美白相信很多的网友都不是很明白，包括茯苓怎么吃也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于茯苓怎么吃美白和茯苓怎么吃的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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茯苓怎么吃
茯苓在中医药中常见于祛湿方，有些人可能还知道它具有养心安神的功效，能够辅助治疗失眠多梦、心悸等不适症状。那么，了解了它这么多，你知道它是药食同源的佳品吗？常吃茯苓能提高抵抗力和免疫力，但你知道怎么吃茯苓才更方便又健康吗？不清楚了吧，让我们一起往下看看吧。
该如何吃茯苓？
1、茯苓薏米粥
准备60g薏米、15g茯苓，将其全部洗净后磨成细粉。然后在锅中加入适量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在将熟时加入药粉搅拌均匀即可食用。此方具有健脾利湿、清热的功效，比较适用于有风湿性关节肿痛的人群，也能够帮助缓解咳嗽、痰多、胸膈痞满等症状。
2、枸杞子茯苓茶
药茶饮总是最方便又实用的，我们可以备好50g枸杞、100g茯苓，将之磨为粗末，分包装起来，每包在5~10g左右，要冲泡时可以再加入6g红茶，待热水一冲，焖10分钟左右即可饮用。
建议一日喝2次，可坚持一周然后暂停两三天，再饮用一周，这样可达到利尿通淋、健脾益肾的效果。
3、茯苓酒
把60克茯苓放入500克白酒中，一星期后就能喝，具有宁心安神和利湿强筋功效，特别适合心肌失眠以及四肢肌肉麻痹等症状。
4、茯苓香菇饭
把10克茯苓泡，捣成粉状，然后和少量香菇和大米一起蒸成饭即可，具有补脾止泻和安神益智效果，特别适合神经衰弱、心慌、脾胃虚弱及眩晕的人群。
5、茯苓膏
把500克茯苓研磨成细末，加入1000克炼蜜调拌均匀，用小火熬制成膏状，晾凉之后放入罐子中备用。每次取出10克，用温开水冲服，每天喝两次，具有减肥防癌和健脾渗湿功效，适合肥胖症以及老年浮肿。
6、茯苓莲子糕
把等量的茯苓莲子和麦冬，全部研磨成细末，加入适量桂花和白糖搅拌均匀，然后加入水和面蒸成糕即可，具有宁心健脾效果，特别适合脾胃虚弱或心阴不足所引起的心悸、食欲不振和干渴。
7、茯苓芝麻粉
把10克茯苓也磨成粉末，10克芝麻炒熟冷却后研磨成细粉，一起搅拌均匀放在瓷罐中，每次取出20或30克，用开水冲服，每天喝两次。具有健脾益智效果，同时也能延缓衰老，预防老年痴呆症。
温馨提示
茯苓好处多多，也比较适合于一般人。但这些人群却要注意了：肾虚多尿、口干以及气虚下陷者，茯苓再好，也不要多吃哦！
茯苓粉应该怎么吃最好是饭前吃还是饭后吃
茯苓粉不管是在饭前还是饭后都是可以服用的，但是可以选择在饭后半个小时的时候服用，这样的话吃不起来效果也会比较好一些茯苓粉主要是用来健脾化湿的，同时也能够调理脾胃，在服用茯苓粉的时候，可以使用温水泡服，或者是直接当茶水饮都是可以的。
茯苓粉的做法
1、煮粥，或是做成面食。
茯苓粉、大米各30克，红枣7枚。先煮米，沸后放入红枣，至粥将成时放入茯苓粉，用筷子搅匀即成。经常吃的话可以有很好的补气安神的作用，对于缓解头晕乏力的情况有改善的作用，还能有缓解心悸失眠的情况。
2、茯苓奶茶。
茯苓粉10克，牛奶200毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。每天早上空腹食用的话，对于抗衰来说有一定的好处，还能有很好的强身健体的功效。
3、苡仁茯苓粥。
苡仁200g，茯苓粉10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。先将香菇泡发，切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁;茯苓研粉;然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，然后放鸡肉和茯苓粉，加上香菇，煮到粘稠以后服用，加入调味料即可。这款食谱可以有很好的滋阴润燥的作用，对于增强体质有好处，还能有去湿气的作用，所以是很不错的养生食谱。
茯苓要怎么吃才能减肥呢
茯苓的保健效果很好，而且吃茯苓可以减肥，目前还没有发现什么副作用。茯苓是通过健运脾肺功能而达到的，所以不仅能够起到减肥的作用，而且还有很好的养生保健的功效。对于减肥的话，饭后半小时，用它泡水就可以饮用了。每天吃一小勺，大概就是9-15克左右，是可以长期引用的。
百合茯苓应该要怎么吃
百合茯苓可以直接磨成粉来做粥吃，或者是直接用百合和茯苓来炖粥，或者炖汤都是可以的。对于女性来说可以起到很好的保健作用，尤其是对于女性的卵巢来说，可以使卵巢长时间的保持年轻的状态。
关于本次茯苓怎么吃美白和茯苓怎么吃的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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