职场潜伏心理学(职场生存法则和智慧哪本书最好)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下职场潜伏心理学的问题，以及和职场生存法则和智慧哪本书最好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 职场生存法则和智慧哪本书最好
2. 在职场上玩各种心计，这样好嘛
3. 职场人该如何保持良好的职场心态
4. 职场心理学讲的是什么
5. 在现代职场的高压之下如何对抗焦虑情绪

职场生存法则和智慧哪本书最好

职场生存法则和智慧以下5本书最好：

1.《女人要为理想而奋斗》

职业生涯的通行证

金周妍著;新世界出版社

《女人要为理想而奋斗》：世界上最大日用消费品公司P&G韩国分公司营销总裁金周妍给新一代25~35岁女性传达有关职业的秘诀。从新员工到成为宝洁常务的金周妍记录了100%的17年职场生活的经验之谈。身为上班族、妻子、母亲所经历的苦恼及其解决方法，是针对25—35岁的女性职业指南。经历了所有职场人所要经历的问题：业务技能、人际关系、处世为人、时间管理法、报告的策略、晋升及薪水问题、沟通的技巧等等。关于这些问题的现实经验教训都是我们成功的职场生涯所需要的。

2.《女人办公室潜伏心理学》

让女人少奋斗10年的职场生存哲学

张玲英著;黑龙江科技出版社

《女人办公室潜伏心理学》：察言观色是一种本领。面对带“钩”的“蚯蚓”，不要总是怀着如何不被钩到，又能吞食诱饵的侥幸。那样，危险和自己就只有一步之遥了。当你实在忍受不住要爆发时，就想一下成本收益率，自己得罪这个人会有什么后果，而又能有什么好处。站在上司的立场想问题，站在自己的立场做事情。

3.《小女生职场修行记》

职场升迁的全新宝典

水青著;花城出版社

《小女生职场修行记》：一位刚从学校毕业的80后的小女孩，初入职场，事事不顺，差点被炒鱿鱼，又不小心当了小三。她在最失意时得到一位精通传统智慧的高人指导，从一个小业务员成为公司的高级管理人员，收入增加了十倍，还找到了满意的伴侣。他们经历的事，几乎每天都在你、我的周围发生，他们并没有得到特别的机遇，更没有任何关系、背景，他们使用的方法，是中国传统智慧的结晶，是任何一个人都是可以去尝试的。他们所获得的成功，也就是可以复制的。

4.《30岁前别结婚》

成熟独立女性更能吸引好男人

陈愉(JOYCHEN)著，王剑波译;中信出版社

《30岁前别结婚》：作者陈愉(JoyChen)是洛杉矶最年轻的华裔女市长，全球顶尖精英猎头。赶早结婚是上世纪的残羹冷炙。Joy以亲身经历表明，成熟独立的女性更能吸引到好男人!作为精英猎头，她将教你如何精准地规划人生，并走出这个社会营造的婚姻幻象，用猎头的方法找到你的真命天子。

5.《女性职场潜伏心理学》

掌控他人心理是你职场不败的关键

张玲英著;中国三峡出版社

《女性职场潜伏心理学》：如何与办公室里有意无意与你作对较劲的.人相处?如何对付只肯一起被老板表扬，出了错却往你身上推的人?如何在客户面前保持正确的姿态以获得好感?被同事无端诽谤时，如何在报复与忍耐中权衡?降职了，减薪了，工作搞砸了。困境中如何应付别人的风凉话?……看起来复杂闹心让人不快的种种问题，其实都可以解决。只要你懂得怎样理解别人的心思，如何控制自己的行为并充分发挥自己的个性。掌握这些，困扰你的许多问题将不再是问题，你会发现工作也可以很轻松，很快乐!

在职场上玩各种心计，这样好嘛

不可否认，职场之上要有心计，没有心计的人很难升职加薪，很难自保。

但是，心计碰到厉害角色，你例可以跟他偶尔玩玩，以其人之道，还治彼身，但你如果你碰到老实本份的同事，去跟他们去玩心计，我想就没有必要了，是朋友就必须坦诚布公，不要老是耍什么心计了是吧。

老是耍心计，只会使你离众人越来越远，别人畏你而远之，对你工作事业不但没有帮助，反而会害你信息闭塞，成了孤家寡人一个，网友们你们认为呢?欢迎大家发表自己的意见。

[热爱生活，喜欢交流，请大家多多关注刘茂勋回答，不胜感谢！]

职场人该如何保持良好的职场心态

良好的职场心态，对于职场人来说是至关重要的。

结合我个人的经验给出几点建议：

少一点埋怨，多一些理解

再好的企业、团队和个人都会有犯错的时候，当错误发生或者问题出现的时候，先从自身找原因。如果不是自己的问题，那就要对别人犯的错误充分的给予理解，因为这次你没错，不代表你永远不犯错，而如果你犯错了，你也需要得到别人的理解。

少一些争执，多一些沟通

无论你在企业中处于什么岗位，也不管你工作进行到哪个环节，一定要在工作中多做事前的沟通，基于三点进行沟通——对工作的目标进行确认，对措施进行商讨，对结果进行总结。在工作中只要能够保证及时有效的沟通，基本上可以解决95%的问题。

很多人说我在工作中进行沟通了，但是效果不明显。在这里要强调的一定是“有效沟通”。

少一点嫉妒，多一些淡泊

在职场中，绝对的公平是不存在的，在面对升职加薪或者一些其他机会的时候，可能那些在你心目中不如你的人，却比你领先一步获得了机会。面对这种情况，不要郁闷，更不要嫉妒，虽然“得之我幸，失之我命”用在这里不准确，但是会有一定的自我安慰的效果。

职场心理学讲的是什么

这个问题很有意思也很重要，当心理学越来越“飞入寻常百姓家”的时候，职场与心理学的链接，这个每个人都绕不开的话题理应受到更多有的重视。

我们先看看心理学是什么？心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。职场心理学即是研究与职业场合相关的心理现象、精神功能和行为的科学。研究的目的，是为了应用。所以，研究什么是职场心理学，不如探讨职场哪些行为与心理学相关，如何应用心理学来提高职场效能更有价值。

先看看职场中人该如何重视职场心理学？一句话，提高感受性。不能关注交流对象的情绪变化，不能听到其语言背后的诉求，就是感受性不强，或者主观性太强的原因。解决方式：多做换位思考。假如你是他，你将如何呢？

再说抛砖引玉地列上几个重要的心理学现象对职场的影响，这将有利于你在职场中能够更好地创造价值与业绩。

1、自我效能感。即人们常说的自信。就是别人交给你事情时，你觉得可能性大或者小，大即自信心强。反之则弱。但职场人如果自信心强，会常常能做成事情。训练方式：步子加快30%、不要躲在最后、大方开朗地笑等。

2、吸引力法则。是指思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被他吸引而来。就是人们常说物以类聚，人以群分。当你充满正能量时，你会发现你能够更多地影响和感染别人，这个能力又叫领导力。训练方式：多做服务行为。

3、期望效应。期望是对自己或他人的一种判断，希望自己或他人达到某种目标或满足某种行为预期。由期望而产生的行为结果就是期望效应。这个心理学原理对于管理者而言尤其重要，你想让下属成为什么样的人，他就能成为什么样的人。所以，不要轻易给下属贴上消极的标签，这会害了他一辈子。

至此，你会发现，每个人行为背后一定有期心理诉求。同样，从心出发，也一定更能够达到改变人行为的目的。这就是职场心理学的价值所在。望重视，鹏哥期待你的起步！

在现代职场的高压之下如何对抗焦虑情绪

强力成长认为：职场焦虑的根本原因是在于个人的发展停滞不前导致的。接下来我从两个方面来阐述我的看法，并给出解决办法：

第一，不是只有你焦虑，看看职场焦虑的现状；

第二，通过4个方法帮你解决职场焦虑；

企业永远都在追求发展，而人都有惰性和惯性，很少有人永远保持向前的姿态。一个人发展速度始终跑在企业发展前面，你还会有时间和心情去焦虑吗？

第一、不是只有你焦虑，看看职场焦虑的现状

目前，80、90后的职场主流群体多半都面临着职场焦虑，这已经是非常普遍的现象。

并不是只有你一个人这么焦虑。这样看，心里是不是至少舒服了一半呢？

大调查与数据联盟伙伴智联招聘联合调查结果显示，90后感到焦虑的人占54%，80后占50%！这就是当下职场人焦虑的现状数据，正处于中流砥柱的80、90后群体多数都在面临职场焦虑的困扰。

为什么会如此焦虑？联合调查的结果也显示，主要集中表现在：“加班焦虑”、“晋升焦虑”、“消费焦虑”、“学习焦虑”这些方面。

职场里残酷的35岁现象——35岁左右的职场人正面临三重职场压力——职场滞涨、年龄恐慌、生活无力。

“中年油腻男”、“职场晋升”、“薪水滞涨”、“贷款买房”这些都是让35岁的职场人特别焦虑的点。

第二、通过以下4个方法帮你解决职场焦虑

解决焦虑，拥有一个平和，宁静的状态，会让一个人更加成熟稳重，面对重大决策时也会更加理性。根据我的个人经验分享4个方法，希望对你有所帮助。

1.焦虑对象转移，用学习充电代替焦虑

3年前曾经有一段时间，我也特别的焦虑，也不学习，看书都会犯困的那种。工作中的成绩平淡，只是一年又一年的重复。因缺乏丰富专业的知识体系导致2次投资失败后生活状态急转直下。

转折点是3年前因为一次阅读打卡活动，从那开始我坚持阅读、学习，直到现在学习成了我充实的生活中不可缺少的一部分。

学习让我懂得了很多，我把学习到的知识运用在工作和生活中，帮助我做了很多正确的决策，同时也分享给身边人，影响了一些人。

教师节的时候还收到了很多人的祝福，也是让我很惊讶的。

后来我逐渐走出了那段低谷期，事业稳步上升，家庭生活越来越好，当初的焦虑早已无影无踪了。

在你不断努力向前的时候，身后的焦虑自然不会打扰到你。

记得在《习惯的力量》这本书中，描述了一个迷失自我的女人，从来没有停止过和自己的体重做斗争，16岁抽烟、喝酒，丈夫移情别恋，没有工作还陷入债务旋涡，一度焦虑到重度抑郁。

这样的人生相信已经糟糕的不能再糟糕了。

但4年之后，因为不断学习改变，养成好的习惯，她实现了漂亮的人生转折，减了体重、攻读硕士、戒了烟酒，还去参加马拉松比赛！

通过将焦虑对象的脱离和转移，用学习充电代替焦虑，会让你在未来很长的时间里持续受益。

2.享受食物，转移专注力

人对食物的欲望与生俱来，这是我们的原始生存本能决定的。

很多女生生气后很喜用“吃”来释放自己的情绪，这其实也是一种情绪释放的方式，对环节焦虑也是有帮助的。

3.利用“渺小化”，接近大自然。

“渺小化”在心理学中，也是一种治愈方式。

在大自然面前，你会觉得自己特别的“渺小”，就是这种渺小的感觉，让你对所焦虑不安的事瞬间觉得不那么重要了。

我们常常在看到大海的瞬间，会感觉特别的舒服，仿佛一切烦恼、焦虑都没有了一样。这就是“渺小化”在不经意间起到的作用。

你还可以尝试去清晨漫步，去到公园或者植被树木多的地方散步，让自己的脚步节奏慢下来，呼吸也慢下来，借助大自然的能量，调节焦虑。

4.练习并养成冥想习惯

可以通过冥想的方式来帮助自己，脱离焦虑，进入一种平和进行很清新的状态。

冥想起源于印度，现在被广泛应用于啊修身养性媒体塑形等领域。心理咨询师也会通过冥想的方式来帮助咨询者解决一些困惑。

苹果乔布斯就特别喜欢冥想，每每在做一些重大决策之前，他都会走进一间屋子，冥想出来以后他便会有了清晰地答案。

总结：

职场焦虑的本质是来自于自身的停滞不前。我们总习惯少付出多回报，年轻时跑的快，停下来几年依旧可以吃上几年。但是可怕的是，当你慢慢习惯了，就再也不想继续跑起来了，随之而来的就只能是焦虑和无奈。

希望通过上文中总结的的四个方法，能够帮你解决焦虑，让自己静下心来，过更好的生活！

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文章分享结束，职场潜伏心理学和职场生存法则和智慧哪本书最好的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！