今天给各位分享含碘的食物的知识，其中也会对含碘的食品进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！含碘高的食物有些含有较高碘的食物有海洋性食物。例如海带、紫菜、海藻、海苔等,以及带鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾等;其中,海带的碘含量最高,在240毫克/千克以上;其次,海贝类和海鱼可达到800微克/千克左右。但盐中碘含量极低,越是精制盐含碘较少,且海盐中含碘量约为20微克/
今天给各位分享含碘的食物的知识，其中也会对含碘的食品进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
含碘高的食物有些
含有较高碘的食物有海洋性食物。例如海带、紫菜、海藻、海苔等,以及带鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾等;其中,海带的碘含量最高,在240毫克/千克以上;其次,海贝类和海鱼可达到800微克/千克左右。
但盐中碘含量极低,越是精制盐含碘较少,且海盐中含碘量约为20微克/千克。
食物含碘量排行是什么
1.裙带菜(干)(15878微克)
2.紫菜(干)(4323微克)
3.海带(鲜)(923微克)
4.鸡精(766.5微克)
5.海虹(346微克)
6.虾皮(264.5微克)
7.虾酱(166.6微克)
8.虾米(82.5微克)
9.可乐(68.4微克)
10.叉烧肉(57.4微克)
11.豆腐干(46.2微克)
12.开心果(37.9微克）
13.鹌鹑蛋(37.6微克)
14.火鸡腿(33.6微克)
15.牛肉辣瓣酱(32.5微克)
16.鸡蛋(27.2微克)
17.牛腱子肉(24.5微克)
18.菠菜(24微克)
19.黄酱(19.8微克)
20.羊肝(19.1微克)
含碘高的食物有哪些
含碘高的食物基本都是海洋性食物。例如海带、紫菜、海藻、海苔等,以及带鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾等。其中,海带的碘含量最高。
什么食物含碘最多
含碘最高的食物是海产品，如海带、紫菜。
海产品一般含碘量较高，其中含碘量最高的食物是海带，干海带可达36mg/kg，除海带外，还有紫菜、鲜鱼类、贝类、蛤、蚶等。海鱼及贝类的含碘量约1mg/kg，而海盐含碘量植物类食物，其中陆地食物中蛋、奶含…
此外，含碘的食物包括紫菜、龙虾、海参、海鲜鱼、菠菜、虾皮、海蜇等，还有芹菜、樱桃、香蕉、葡萄、桔子、菠萝、青椒、白菜、蛤干、柿子等食物，其中都含有丰富的碘元素，可以起到补充机体所必需的微量元素。
含碘的食品
1.海产品：海带、紫菜、海藻、海胆、海虾、海蟹、鱼类等；
2.牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等；
3.番茄：番茄中的含碘量较高；
4.菠菜：蔬菜中菠菜的含碘量较高；
5.水果：含碘较高的水果有橙子、柚子、草莓、苹果等。
好了，关于含碘的食物和含碘的食品的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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