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我晚上减肥，火龙果苹果圣女果可以一起吃吗
晚上减肥，吃些水果是可以，但是不要一次性吃过多，火龙果苹果圣女果最好不可以一起吃，选择其中一两个就可以了，剩下的等第二天再吃。水果食品吃多了容易造成腹泻或者是其它不良反应，还可以配合吃点别的，注意做到健康减肥瘦身才有意义。
减脂期晚上可以吃圣女果吗
可以吃圣女果。因为圣女果属于低糖水果，低热量，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，抑制食欲。而且圣女果还含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。在减脂期，饮食应该以低脂低热量为主，而圣女果符合这个条件，所以可以适量食用。另外，减脂期不是要求不吃零食或果蔬，而是要求在控制总热量的前提下，选择低糖水果或蔬菜作为零食，以达到控制体重的目的。因此，在减脂期可以适量食用圣女果作为零食，但要注意控制总热量。
圣女果有哪些好处，有哪些需要注意的地方
圣女果也叫樱桃番茄，也叫做小西红柿，可以作为蔬菜也可以作为水果。那么，圣女果有哪些好处呢？
1.减肥
圣女果是低热量，高营养的蔬果，并且圣女果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘，促进排毒。还含有果酸，而果酸能够使脂肪燃烧加快，所以圣女果是一种很好的减肥食物。
2.美容养颜
圣女果中含有丰富的番茄红素，番茄红素有很强的抗氧化功效，能够清除体内有害的自由基，从而起到抗氧化，抗衰老的功效，并且番茄红素还能够改善皮肤，缓解皮肤过敏的症状，减缓皮肤干燥和瘙痒的感觉。还含有维生素C，维生素C能够抑制色素在皮肤层的沉积，维生素C有美白的功效，并且维生素C也有很强的抗氧化功效，清除人体内有害的自由基，从而起到抗氧化，抗衰老的作用。
3.健胃消食
圣女果味甘、酸，能生津止渴，促进食欲。圣女果中含有苹果酸和柠檬酸，果酸有助于促进消化，能够帮助胃液消化蛋白质和脂肪。
4.清热解毒
圣女果有清热解毒，凉血平肝的功效，对于上火引发的便秘，咽喉肿痛等能起到缓解的功效。
5.保护眼睛
圣女果中含有丰富的维生素A，能够预防夜盲症，保护视力。
减脂可以吃小番茄吗
小番茄也叫圣女果，富含维生素C，日常都是可以吃的，一般减肥餐里，鸡胸肉和蔬菜沙拉里也会有小番茄，可以在减脂的同时给你补充维生素，提高免疫力。
减脂期能吃的食物
减脂期间可以多吃一些高纤维的食物。比如玉米，红薯，马铃薯，薏米等能够加快肠道的蠕动。
另外还可以多吃一些含维生素的蔬菜和水果。比如柠檬，黄瓜，西红柿等，能够加快身体的新陈代谢。减肥期间要多喝温开水，促进新陈代谢。
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