求正确的燕窝食用方法
冰糖燕窝食材用料：干血燕燕窝8克冰糖4克菜谱做法：1.用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜2.将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度3.待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出4.挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍5.清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细6.将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳7.加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准8.炖的时间，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可
燕窝的做法和每天的用量？
1.将燕窝泡发后捞出，再把燕窝放入另一个容器内，加入适量的水。2.将燕窝放入锅中，炖上半个小时。3.在出锅前五分钟放入红枣和枸杞就可以了。
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