亚麻籽油怎么吃有什么好处
长白工坊亚麻籽油怎么吃？
油的吃法有很多种，如自制调和油、凉拌佐餐、加到牛奶中，或者面包上都可以的，还可以加入一些酸奶之类的，来调味道，这样的食用方法对身体也是很好的。1、直接口服：人均日服用量5-10毫升，儿童减半，每次2.5-5毫升，每日1-2次。2、炒菜的话可以，自制调和油：与日常食用油按1：5～10的比例混合均匀。3、凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。4、加到蔬菜沙拉里或者。还有一种比较好的食用方法是将5-15ml亚麻籽油（或者紫苏籽油）加到200ml酸奶里，充分搅拌均匀即可食用。原理是利用好油（亚麻籽油、紫苏籽油）将血液里的坏油代谢出去，起到血液排毒恢复健康的作用。
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