大家好，今天来为大家分享怀孕便秘怎么办的一些知识点，和孕妇便秘如何解决有哪些方法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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孕妇便秘有什么更好的办法吗
我绝对有回答权这个问题。
我儿子今年才一岁，我去年怀孕一年，自己的孕期孕妇阶段，可以说是几乎没有便秘，把我我的方法分享给你：
1.吃的三餐里面，多吃蔬菜，少吃主食，少吃辣椒，少吃黏糊的东西，容易挂肠道的东西，比如辣椒油什么的。多吃绿叶菜，各种菜，比如娃娃菜，白菜，卷心菜，茼蒿，生菜，这种绿色菜，比如一些有营养的菜，菜花，西蓝花，黄花菜，莴笋，吊瓜，丝瓜。还有一些各种菇：香菇，金针菇，猴头菇，白玉菇，平菇。
2.在上午，下午，饭后的两小时后，不要吃零食充饥，多吃水果，各种应季的水果换着花样吃。桃子，苹果，梨，菠萝，草莓，火龙果，香蕉，芒果，哈密瓜，等等，多吃水果蔬菜真的可以促进排便。
3.每天定点排便，比如我每天早上起来排便，定点，身体有记忆，早上七点多肠道就蠕动起来，自己就特别想拉屎，肠道就记住了。
4.多散步，孕妇也就只能散步了，多动动，身体内部也就多蠕动
5.心情愉悦，拉屎也会开心。
孕期便秘怎么治
孕期便秘怎么调理
孕期便秘可以通过调整饮食、适当活动、调整生活习惯调理，必要时就医。
1.调整饮食：多摄入粗纤维比较丰富的绿叶蔬菜、水果，比如火龙果、香蕉、木瓜、胡萝卜等，同时保持足够的饮水促进肠道蠕动，有助于粪便的排出。
2.适当活动：不要长时间坐着或者卧床适当活动，比如散步、慢走等，也可以做一些简单的家务活，能增加肠道的蠕动改善便秘。
3.调整生活习惯：每天养成定时排便的习惯，不要熬夜，心情愉悦也是缓解便秘的方式。
若经过自我调整无法缓解，建议就诊，咨询医师规范化用药，比如杜密克等，用药需遵医嘱执行。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院产科副主任医师王慧英审核
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孕期便秘的治疗方法
怀孕期间便秘主要是因为随着子宫增大，压迫到肠胃就会使孕妇出现便秘的症状。怀孕期间便秘可以从饮食方面进行调理，多吃一些容易消化的食物，多吃蔬菜水果可以加快肠道蠕动，缓解便秘的症状，同时也需要多喝水，定期去医院进行产检查看胎儿发育。
孕妇便秘如何解决有哪些方法
孕妇便秘的解决方法有：首先在怀孕期间需要补充大量的营养物质，可以多吃富含纤维素多的水果和蔬菜，比如芹菜，萝卜，苹果，香蕉，梨等，可以促进肠道的蠕动。在日常生活中多喝水，其次可以有效的预防便秘，还能够使粪便变得松软，从而容易排出体外。养成定时排便的习惯，最后可以适当的进行运动，不仅可以促进肠道的蠕动，还能预防和减轻便秘。
孕妇孕期便秘应该怎么办
孕期便秘怎么办？吃什么比较好？
孕期因为身体激素的变化和不断增大的子宫压迫身体器官，是很容易便秘的。
我自己在孕期便秘过一次，那天是因为产检而错过了平时排便的时间，回来就有些便秘了。
而稍后的产检时间不好固定，我担心又出现便秘的情况，就从饮食方面着手，每天吃坚果和各类新鲜水果，后来整个孕期就再也没有便秘过了。
如果是因为孕期免疫力下降患了某种疾病而产生的病理性便秘，或者生理性便秘情况特别严重，已经引起了肛周脓肿和肛裂，建议及时就医。
如果只是孕期因素造成的便秘，还不是很严重，可以试下以下方法：
1、芝麻磨成粉和熟透的香蕉搅拌成泥一起食用，可以有效的缓解便秘。
如果没有妊娠糖尿病，还可以在其中加上蜂蜜。
2、容易加重的便秘的食物，在便秘期间不要吃，比如淮山、全脂牛奶、各类甜食如蛋糕、饼干、各种油炸类、辛辣刺激类食物等。
3、南瓜、胡萝卜、韭菜、芹菜等蔬菜，土豆、芋头等粗杂粮，木瓜、猕猴桃等水果，都有润肠通便的效果，在便秘期间可以多吃。
4、早上起床之后大口的喝水，一有便意就赶紧排便，不要憋着，如果实在拉不出来，就起身走走，不要勉强自己。
孕期该如何预防便秘？
饮食方面：
1、每天吃一定数量的坚果，尤其是无花果干，每天吃两三颗，就可以起到润肠通便的作用。
2、如果没有妊娠糖尿病，可以每天喝点蜂蜜水。
3、多吃当季的新鲜水果、蔬菜以及粗粮。
4、要保证每天的饮水量，以免便便中水分不足造成排便困难。
5、孕期不要单纯的只吃肉，肉类食物应该和蔬菜、全谷类等纤维含量丰富的食物一起搭配食用。
6、孕期的饮食尽量清淡，油腻、辛辣、刺激的食物在孕期尽量少吃。
习惯反面：
1、条件允许的情况下，养成每天固定的时间去卫生间排便，长此以往就有可能成为条件反射。
2、吃完饭之后散散步，适当的运动运动。
3、每天坚持做提肛运动，可以促进排便。不过有先兆流产、多胞胎、羊水过多、前置胎盘、严重内科合并症等情况的孕妇禁做。
孕期便秘了，这些不可以做：
1、不要做剧烈运动，不要随意揉肚子。
虽然顺时针揉肚子可以促进排便，但如果是孕期这样揉肚子，可能会让胎宝宝脐带绕颈。
2、不要用太热的水长时间坐浴。
没有怀孕的时候，坐浴同样可以促进排便，但怀孕坐浴的话，这种姿势会让胎宝宝不舒服；
水温如果过高，会伤害到胎宝宝的中枢神经系统；会引起全身毛细血管扩张，让孕妇脑部供需补足，让胎宝宝缺氧；孕期内分泌功能发生变化，坐浴的话水中细菌可能进去隐私部位和子宫中，引起某些妇科炎症。
3、不要轻易服用或者使用促排便的药物，以免动了胎气引起流产。
总之，孕期从各方面加以注意，是可以避免便秘的。如果已经便秘了，也不要着急，都属于正常情况，好好调整饮食和习惯，也是可以缓解的。
另外，每天排便之后用温水清洗，可以避免孕期长痔疮。
以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。
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