各位老铁们好，相信很多人对褪黑素是激素吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于褪黑素是激素吗以及吃褪黑素有副作用吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！本文目录吃褪黑素有副作用吗褪黑素对人身体有害吗长期服用褪黑素，有什么副作用吗吃褪黑素会发胖吗褪黑素有人了解吗吃褪黑
各位老铁们好，相信很多人对褪黑素是激素吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于褪黑素是激素吗以及吃褪黑素有副作用吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
吃褪黑素有副作用吗
褪黑素能改善睡眠、缩短睡眠时间，提高睡眠质量，减少睡眠中的觉醒次数，延长深睡眠时间。不过褪黑激素也有副作用。正常剂量的服用褪黑激素是不会对人体造成多大伤害，但褪黑素毕竟是一种激素，过量服用可能会有一定副作用的，反而会抑制促性腺激素的分泌。
褪黑素对人身体有害吗
褪黑素对人身体有害吗？
褪黑素一般情况下不会对人身体产生伤害。
如大量服用会引起头痛、抑郁、胃肠道不适、睡眠紊乱、反应迟钝等表现，对人体造成损伤。剂量过大时还可能导致脑血管收缩，增加中风的危险。
褪黑素是由松果体分泌的一种激素，人体内褪黑素在凌晨2点左右达到高峰。褪黑素可以通过抑制神经兴奋作用、降低血液中皮质醇浓度功能，达到促进睡眠的作用，镇静、抗惊厥、抗抑郁等改善精神状态作用，并通过改善睡眠调节人体生物钟和免疫功能。褪黑素可以通过保健品补充，市场销售的褪黑素是由人工合成的。
如需使用褪黑素改善睡眠，请选择正规厂家生产的产品，按照说明书使用，使用过程中如果出现不适情况应立即停止使用，并及时就医。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院神经内科主任医师周立春审核
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长期服用褪黑素，有什么副作用吗
褪黑激素对促进入睡和清醒、维持人体正常的生物钟至关重要。褪黑激素是大脑释放的帮助睡眠的天然激素，它能告诉我们的身体什么时候该睡觉、什么时候该醒来。太阳落下光线较暗的时候，人体会开始释放褪黑激素来帮助睡眠。部分人群会使用褪黑激素补充剂来治疗失眠、睡眠障碍以及调节时差。
在医生指导下，长期服用适量的褪黑激素并没有什么太大问题。真正需要担心的是过量服用褪黑激素。这可能会导致一些不良的副反应，对同时服用多种药物的人而言还可能带来潜在的负面影响。
为啥部分人群需要补充褪黑激素？
到了35岁以后，体内自身分泌的褪黑激素会明显下降，平均每年下降10%-15%，导致睡眠紊乱等一系列的功能失调，而且会使人衰老。
补充褪黑激素可以帮助将褪黑激素保持在合适的水平，调节昼夜节律，改善和提高睡眠质量。有了好睡眠，整个身体的状态和生活质量都会得到改善，衰老的过程也会延缓。
长期服用褪黑激素有什么副作用？
在医生指导下，长期服用适量的褪黑激素并没有什么太大问题。真正需要担心的是过量服用褪黑激素。这会导致严重困倦，并影响睡眠觉醒的周期，其他症状可能包括头痛、嗜睡和胃部不适。过量服用褪黑激素的常见副作用包括：
白天嗜睡；
心情郁闷；
感到烦躁；
肚子疼；
头痛；
头晕；
男性乳房增长；
男性精子数量减少；
性欲减少。
如果怀疑服用过量、副作用严重或持续，请及时去医院检查。
褪黑激素不能和哪些物质同服？
如果打算服用褪黑激素，一定要告诉医生自己正在服用的所有处方药、非处方药、草药和膳食补充剂等。以下药物或物质可能会和褪黑激素发生相互作用，需要格外注意：
抗生素；
阿司匹林或对乙酰氨基酚（泰诺）；
避孕药；
胰岛素或其他糖尿病药物；
麻醉止痛药；
胃药，如兰索拉唑、奥美拉唑或昂丹司琼；
多动症药物；
心脏或血压药物；
治疗或预防血栓的药物，如氯吡格雷和华法林；
非甾体类抗炎药，如布洛芬、萘普生等；
类固醇药物；
维生素B12；
圣约翰草；
紫锥花；
膳食或草药补充剂。
服用褪黑激素补充剂以后，应该尽量避免使用含有咖啡因的产品，因为它们会增加体内褪黑激素的水平，比如咖啡、茶、可乐和能量饮料。
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吃褪黑素会发胖吗
吃褪黑激素并不会使你变胖。肥胖主要分为生理肥胖和病理肥胖。生理性发胖主要是因为吃得过多、运动太少、压力小而导致的。病理性肥胖是由于遗传引起的肥胖、原发性皮质功能亢进、继发性皮质功能亢进、服用激素引起的肥胖、长期应用胰岛素治疗糖尿病引起的水钠潴留引起的肥胖。褪黑激素的基本功能是参与抗氧化系统，防止细胞氧化损伤。
褪黑素有人了解吗
谢邀！褪黑激素是一种调节睡眠-觉醒周期的激素。褪黑激素从松果体产生和释放，被分泌到血流和脑脊液（大脑和脊髓周围的液体）中并传递信号。作为补充剂，它通常用于短期睡眠的治疗，例如换时差或轮班工作。但是，是否其他受益的证据尚待进一步研究。
关于褪黑素是激素吗，吃褪黑素有副作用吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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