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补钙吃什么钙片效果好应该怎样挑选
补钙不仅要考虑钙源的吸收率，还要考虑钙的流失。天猫的babyfirst牛乳钙充分考虑了这两点，牛奶钙源，最容易吸收的钙，添加的D3可以帮助吸收血钙，添加的维生素K2更是帮助钙沉积在骨骼上，避免钙的流失。因此最好的选择莫过于babyfirst牛乳钙了
最近天猫活动买一送一，280mg/粒的含量很高了。
孕期缺钙吃什么补的最快日常上应该吃些啥食物对补钙好
孕期缺钙的话可以服用维生素d，配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱，平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，豆腐，奶酪等高钙高蛋白的食物，不要吃太多的甜食，不要吃巧克力，可以适当的参加户外活动，多晒太阳。如果长期缺钙不进行补钙的话，会导致胎儿发育异常。
3个月宝宝补钙吃什么
在给孩子补钙前其实我们更应该了解，孩子到底缺不缺钙？
如果孩子并未缺钙，就会导致钙摄入过多，这样反而会干扰锌、铁吸收，甚至孩子还可能会便秘、多汗、厌食。
如果像是三个月还在喝母乳的宝宝，其实通过母乳就已经能摄取到足够的钙了。
虽然母乳含钙量只有35mg/100mL，但是相对宝宝吸收的更好，所以能喝母乳就尽量喝，比起配方奶粉对钙质的吸收还是要充分很多。
根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南，6个月以内儿童纯母乳喂养，需要的钙从母乳获取。
如此说来，喝母乳的宝宝，最主要的补钙途径就是母乳了。
那喝配方奶粉的宝宝呢？
这里就要说到，其实大多孩子缺的并不是钙，而是维生素D，孩子对钙的吸收一般只要饮食均衡，基本上是很难缺钙的。
营养学推荐婴幼儿出生后就需要常规补充维生素D，因为维生素D是孩子们从日常饮食中很难吸收的。
并且维生素D还可以促进和帮助孩子对钙质的吸收，所以直接补充钙剂远远没有补充维生素D对孩子来得重要。
说到这里，爸妈们就可能弄明白一点了，孩子真正需要补的是什么？
正是维生素D，毕竟日常难以吸收，就只能通过维生素D制剂了。
而钙的话，缺就补，不缺的话还不如日常喝奶，饮食均衡，就已经能达到理想效果了。
正是应了老人的话，缺啥补啥！
吃什么食物最补钙
虾皮是一种含钙量最丰富的食品，其它含钙食物还有牛奶和奶制品、豆类和豆制品、各种粗粮、蛋类等。在平时也可以吃些钙片什么的有助于补钙。小孩子的话建议可以出去多晒晒太阳也是可以的。黑豆,骨头汤,鸡蛋等等,这些食品里面含有的钙还是非常的丰富的,而且比较容易被人体吸收,另外还可搭配含维生素丰富的水果。
补钙是买钙片好还是牛奶好
可以去医院化验一下微量元素，如果缺钙比较严重，这种情况可以口服钙片是比较好的，单纯喝牛奶是补不上来的，如果不是太严重，也可以单纯喝牛奶，牛奶含钙量也是比较高的。平时要多晒晒太阳，补钙的时候也可以补充点维生素d，维生素d可以增加钙的吸收，还可以预防佝偻病。
关于缺钙吃什么好到此分享完毕，希望能帮助到您。
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