月经期间能吃葡萄吗(月经期间吃葡萄会不会增加月经量)

月经期间能吃葡萄吗(月经期间吃葡萄会不会增加月经量)

生理期能吃葡萄吗

月经期间能吃葡萄干吗?

当然可以吃呀,下面介绍一下好处吧!1.补血补气女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。2. 好吃的葡萄干不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外,葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是,葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。另外,葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪,从而降低罹患心脏病的危险。3.葡萄干的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)热量(千卡) 341 硫胺素(毫克) .09 钙(毫克) 52蛋白质(克) 2.5 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 45脂肪(克) .4 烟酸(毫克) 0 铁(毫克 9.1碳水化合物(克) 81.8 维生素c(毫克) 5 锰(毫克) .39膳食纤维(克) 1.6 维生素e(毫克) 0 锌(毫克) .18维生素a(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .48胡罗卜素(微克) 2.1 钾(毫克) 995 磷(毫克) 90视黄醇当量(微克) 11.6 钠(毫克) 19.1 硒(微克) 2.74

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