胡萝卜小米粥(胡萝卜粥的做法大全窍门)

胡萝卜水煮小米粥有什么功效

1. 豆子是人体每日都需要吃的,红小豆含有丰富的皂角甙,可刺激肠道,做粥吃具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇,乳母多吃红小豆有催乳的功效。2. 小米的营养:(1)具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。(2)小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。(3)小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。3. 胡萝卜——含有大量胡萝卜素,益肝明目;胡萝卜——胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动;胡萝卜——其含的维生素a是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;胡萝卜——胡萝卜素转变成维生素a,有助于增强机体的免疫轼能,胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;胡萝卜——胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品

小米胡萝卜粥的做法,小米胡萝卜粥怎么做好吃

材料 主料:胡萝卜半个、冰糖50g、大米100g;辅料:枸杞适量 胡萝卜冰糖粥 1 大米洗干净调到煲粥时间 2 材料,枸杞泡软 3 粥开,常拌一拌 4 倒入胡萝卜和冰糖20分钟 5 然后倒入枸杞再煲10分钟即可

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