白领怎么减肚子？
教你个水果减肚腩法.第一天只吃苹果,饿了就吃.注意,是只吃苹果,水都不能喝.第二天只喝牛奶,酸奶牛奶都可以.也是其它的都不能吃.坚持这样两天,然后正常饮食三天.就这样循环坚持.
白领怎么减掉小肚子上的赘肉呢
现在的很多办公室白领都很少有时间减肥瘦身，可是，女性朋友想要避免小腹脂肪堆积，最有效的减肥方法就是学会减压。运动是缓解压力的最简单的减肥方法，锻炼不仅能燃烧体内的脂肪，更因为适量的运动令人心率加快，还促使大脑中产生某种令你感觉良好的化学物质。另外，养成好的生活习惯也非常重要，因为吸烟、喝酒、睡眠不足会导致皮质醇浓度升高。家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一身汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭.厨师一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。坐椅子瘦腰法首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。右手置于脑后，左手向旁伸直
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