准备一份长期居家储备物资清单，以备不时之需。一、食物部分（一）日常主食1．大米：真空小份包装，日常储备10-20KG。2．面粉：密封小份包装，日常储备10-20KG；挂面等。3．杂粮：小米、玉米、红薯等，日常储备5-10KG。另，熟制真空装玉米、薯干；搭配好的杂粮粥料包。（二）基础调味品1．食用油、盐、酱、醋、味精、香油、糖、咖喱料包、火锅底料等。2．葱姜蒜。（三）佐餐食品1．小菜：咸菜、榨菜
准备一份长期居家储备物资清单，以备不时之需。
一、食物部分
（一）日常主食
1．大米：真空小份包装，日常储备10-20KG。
2．面粉：密封小份包装，日常储备10-20KG；挂面等。
3．杂粮：小米、玉米、红薯等，日常储备5-10KG。另，熟制真空装玉米、薯干；搭配好的杂粮粥料包。
（二）基础调味品
1．食用油、盐、酱、醋、味精、香油、糖、咖喱料包、火锅底料等。
2．葱姜蒜。
（三）佐餐食品
1．小菜：咸菜、榨菜、咸鸭蛋、梅干菜、泡菜等，推荐密封袋装或瓶装。
2．酱料：酱豆腐、辣椒酱、蘑菇酱、黄豆酱等调味酱料，推荐密封袋装或瓶装。
（四）荤类食材
1．肉类：（1）小份切割冷冻，包括小份肉、羊肉卷、羊肉串等、真空牛排。（2）熟制后冷冻，如片肉、肘子等。（3）常温肉类，肉干、肉松等。腊肠、腊肉、肉干等可常温可冷冻。
2．鱼虾：（1）整鱼或小份切割冷冻。鲜虾装入塑料瓶，倒满水后，紧闭密封。（2）熟制后冷冻。（3）购买冷冻海鲜，如虾仁、龙利鱼片等。（4）干制品，虾仁、虾皮、瑶柱、鱼干等。
3．鸡蛋：（1）鲜蛋低温冷藏。（2）腌制，卤蛋等。（3）加工后的制成品，鸡蛋粉、鸡蛋干或煎蛋。
4．牛奶：保质期半年的常温纯牛奶、奶粉。
（五）素类食材
1．耐储食材：大白菜、西红柿、土豆、黄瓜、萝卜、豆类等
2．罐装食材：番茄丁、玉米粒等未精加工罐头；茄汁黄豆、鹰嘴豆等精加工罐头。
3．脱干食材：木耳、香菇、腐竹、粉条、松蘑、裙带菜、海带、紫菜、白菜、豆角、茄子、菠菜、综合干制蔬菜包等。
4．速冻蔬菜：冻豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、冻豆腐。
5．可种植类：葱、蒜、黄豆绿豆、辣椒、番茄、芹菜等。
（六）果类食材
1．耐储水果：苹果、梨、枣等。
2．干制水果：冻干水果和杏干、苹果干等果脯。
3．坚果类：核桃、杏仁、开心果、碧根果；坚果切糕。
4．果酱蜜饯类：苹果酱、草莓酱等。
5．罐装水果：黄桃、综合水果、山楂等。
（七）快餐食品
1．即食面食：饼干、馍片、袋装糕点等。
2．即食粥品：八宝粥、黑米粥等。
3．冲泡类：速食麦片、方便面、酸辣粉、螺蛳粉、凉皮等；豆浆粉、芝麻糊、米粉、藕粉等。
4．自热类：自热火锅、自热米饭等。
5．冷冻类：饺子、包子、馒头、手抓饼等面食。
6．包装熟食：火腿肠、卤蛋、鸡腿等真空包装熟食。午餐肉、沙丁鱼等罐装食品。
7．方便菜：加热即食。
8．甜食：巧克力、糖果。
（八）饮品
茶、咖啡，含糖或无糖饮料，酒类（任何剂量的酒精都对人体有损伤。）。
二、日常消费品
（一）日用用品：卫生纸、纸抽、湿巾、洗洁精、洗衣液、塑料袋、保鲜膜、垃圾袋、打火机、水果刀。
（二）清洁用品：洗面奶、洗发液、沐浴露、牙膏、牙刷、护肤品、剃须刀（男）、电动剃头推，梳子、吹风机。
三、防疫物资
（一）口罩：一次性医用口罩，N95级防护口罩。推荐头戴式，不勒耳朵。
（二）防护服：注意大小。
（三）面罩：注意消毒，可反复使用。
（四）手套：一次性医用手套。
（五）酒精类：含乙醇75%以上。1．酒精棉片，6cm×6cm。2．液体酒精，配喷壶。3．消毒湿巾。4．免洗洗手液或啫喱。
（六）其他消毒用品：84液、泡腾片。
四、常备药品
1．慢性病药物：降压、降糖类。一般老年人较需要。
2．感冒发烧拉肚子消炎药物。
3．维生素：维生素C或其他综合维生素，缺乏水果时补充维生素。
4．医疗器具：温度计、血压仪、血糖仪。
五、零食：选有营养，但不太喜欢吃的。
六、文娱设施：纸笔、书籍、平板电脑、笔记本、耳机、游戏机、无绳跳绳、瑜伽垫等
除此之外，随时准备以下物品。证件材料类：身份证、医保卡、医学相关凭证、个人健康情况（姓名、电话、身高、体重、血型、慢性病情况、过敏情况等）、紧急联系卡（3个紧急联系人的姓名和联系方式）。电子设备类：手机、数据线、充电器、充电宝。
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