松子的好处与坏处
如亚油酸，对老人体虚便秘.松子中的磷和锰含量丰富；6、亚油酸等不饱和脂肪酸，是中老年人的理想保健食物、磷；2、亚麻油酸等；3.松仁富含脂肪油；5，能降低血脂，对老年痴呆也有很好的预防作用，有很好的软化血管的作用，预防心血管疾病，对大脑和神经有补益作用；4.松子中所含大量矿物质如钙，小儿津亏便秘有一定的食疗作用、延缓衰老的作用.松子中维生素E高达30%、铁，能给机体组织提供丰富的营养成分、钾等，能润肠通便缓泻而不伤正气，是中老年人的理想保健食物，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处，有很好的软化血管.松子中的脂肪成分是油酸，也是女士们润肤美容的理想食物，是学生和脑力劳动者的健脑佳品1.松子中富含不饱和脂肪酸
松籽的营养价值
松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。 1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病； 2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处； 3.松子中维生素e高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物； 4.松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用； 5.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物； 6.松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。 大自然创造了松树长青、千年不老的奇迹，其生命之源就是松树的精细胞——花粉。国珍松花粉含有最长寿生命体所需的全部营养成份，其中包括多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、单糖、多糖等，总含量达 200余种。
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