骑动感单车膝关节为什么会疼
在去医院治愈膝关节之前，先暂停动感单车。以后骑车之前，必须先充分的热身运动，尤其是膝关节的热身准备，训练中强度应由小到大，或快慢交叉，每次骑行时间约四十分钟左右。动感单车也是有氧运动的一种，主要是瘦身美腿的作用，如果你不是特胖迫切需要减重，个人认为最好是一星期两天单车，两天健身操，两天瑜珈，训练日搭配点轻器械训练，然后好好休闲一天。
骑了很久的单车，为什么膝盖会痛啊？
膝盖痛一般是用力位置错误引起的，一般膝盖有感觉因立即停止运动并进行修养，如果继续下去有可能会造成滑膜炎，这是一个没好几年养不好的病，我很多朋友都是这样放弃了骑车，一般出现这种情况和你的发力点和踏频有关，一般发力是用大腿，骑车是类似画圆，脚掌踩踏，非脚弓，小腿自然绷紧，非小腿发力，大腿均匀发力输出，两腿输出力量均匀，用频率代替发大力，这是比较正确的乃至运动员的发力方法，所以自行车运动员都是小腿细，大腿肌肉粗，跑步也类似，
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