西瓜上火还是降火
西瓜含有的营养价值是比较高的，它含有丰富的氨基酸和蛋白质，它其中含糖量也是比较高的，对于本身血糖高的人们来讲在吃西瓜的时候需要特别慎重。和其他水果相比，西瓜中蛋白质和葡萄糖含量也很丰富，它其中还含有丰富的氨基酸。
西瓜降血压、降火效果非常好，而且合理食用西瓜还能够起到润肠通便的作用。夏天的时候人们都非常喜欢吃西瓜，但很多人担心西瓜吃多了会上火。那么吃西瓜会引起上火吗，西瓜有哪些吃法呢。接下来就带大家详细了解一下。
西瓜会引起上火吗?西瓜性质寒凉，吃多了也不会上火，但人们如果过量食用西瓜，那么很容易引起腹泻。对于脾胃虚寒的人们来讲西瓜更是要慎重食用。西瓜含有的汁水非常丰富，所以它是解渴解乏效果非常好。它其中维生素a含量也是非常丰富的，如果人们本身小便不利或者是口鼻生疮，那么可以适当的食用一些西瓜，这样可以起到一定的缓解作用。
西瓜营养价值非常高，它的蛋白质、葡萄糖和苹果酸含量都是非常丰富的。它也含有很丰富的氨基酸，其中谷氨酸和精氨酸含量比较高。这类物质可以让人们的身体更加健康。西瓜利尿作用非常好，它可以起到缓解水肿的效果。但是因为它含糖量比较高，所以高血糖患者应该慎重食用西瓜。
孕妇朋友们在孕中期或者是孕后期尽量的不要食用西瓜，因为它有可能让人们的血糖升高，对胎儿的成长是十分不利的。对于脾胃虚弱的人们来讲在吃西瓜的时候也要适量。
从上文中可以看出适当的食用西瓜能够起到降火的功效，西瓜性质寒凉，吃多了容易引起腹泻，这一点需要特别注意。西瓜含有丰富的氨基酸，它的蛋白质含量也非常丰富，这类物质合理补充可以让人们的身体变得更加健康。当然西瓜中维生素a和维生素b含量也是非常丰富的，对于水肿的人们来讲适当的食用西瓜可以起到缓解水肿的作用。
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吃西瓜上火还是败火
营养学家说，西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑的好食品，断然不会引起上火。由于西瓜具有渗透利尿的功能，诸如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外，西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。
西瓜的营养及功效
1、它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
2、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
3、西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿，有适量的钾盐能消除肾脏的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养，瓜中的配糖体则有降低血压的作用。
西瓜，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。它清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动、促进大便通畅。
1.解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
2.利尿消肿
由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。
3.降血压
西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。
4.消除疲劳
西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
5.美容养颜
西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
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